#ХудейБыстрей -2- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 2)
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT — Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!

ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм

View this post on Instagram

🍏Закрытая группа ПО ПИТАНИЮ в Телеграм от TGYM 🍏 Мы с @dmytrofedorishchev запускаем нашу группу в Телеграм уже на постоянной основе! ⠀ 🍏 Вход на 4 недели — вы можете вступить в любой момент и вся предыдущая инфа будет сохранена в переписке. — Вы можете «заморозить» участие до 10 дней 🍏 Каждую неделю участников ждёт список продуктов и меню — никаких дорогих и недоступных продуктов — предлагаем замены продуктов или рецептов — учим считать калории и контролируем рацион по фото 🍏 Ежедневная отчетность и контроль результата — постоянное присутствие меня или мужа в группе — ответы на все вопросы — поддержка каждого участника группы 🍏 Уникальные лекции о питании и тренировках 🍏 Разбор спортивного питания ⠀ 🙌🏻И самое главное — ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА! ( в случае соблюдений всех правил сообщества ) ⠀ ⭐️Стоимость участия на 4 недели 1000грн / 2400руб / 36$ ➡️ Для входа пишите в Директ ⠀ ❗️В группу можно вступить уже сейчас, свою работу мы начнём с 1го февраля * количество участников ограничено * ⠀ 😍 Результаты участников прошлой группы листайте в карусели ⏭ Средняя потеря веса 5-6кг. за 4 недели ⠀ Если у вас есть вопросы, задавайте 🙌🏻 #tgym_группа

A post shared by Фитнес блогер (@tanyatgym) on

ПРИЗЫ нашего марафона #ХудейБыстрей

РАЗМИНКА — https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY
ЗАМИНКА — https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg&t=1s

ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ

► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
— Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило — дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.

► Можно ли тренироваться во время КД?
— Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт — тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.

► Тренировки слишком сложные для меня!
— Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю

► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
— У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ

ПП РЕЦЕПТЫ

Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм

View this post on Instagram

🍏Закрытая группа ПО ПИТАНИЮ в Телеграм от TGYM 🍏 Мы с @dmytrofedorishchev запускаем нашу группу в Телеграм уже на постоянной основе! ⠀ 🍏 Вход на 4 недели — вы можете вступить в любой момент и вся предыдущая инфа будет сохранена в переписке. — Вы можете «заморозить» участие до 10 дней 🍏 Каждую неделю участников ждёт список продуктов и меню — никаких дорогих и недоступных продуктов — предлагаем замены продуктов или рецептов — учим считать калории и контролируем рацион по фото 🍏 Ежедневная отчетность и контроль результата — постоянное присутствие меня или мужа в группе — ответы на все вопросы — поддержка каждого участника группы 🍏 Уникальные лекции о питании и тренировках 🍏 Разбор спортивного питания ⠀ 🙌🏻И самое главное — ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА! ( в случае соблюдений всех правил сообщества ) ⠀ ⭐️Стоимость участия на 4 недели 1000грн / 2400руб / 36$ ➡️ Для входа пишите в Директ ⠀ ❗️В группу можно вступить уже сейчас, свою работу мы начнём с 1го февраля * количество участников ограничено * ⠀ 😍 Результаты участников прошлой группы листайте в карусели ⏭ Средняя потеря веса 5-6кг. за 4 недели ⠀ Если у вас есть вопросы, задавайте 🙌🏻 #tgym_группа

A post shared by Фитнес блогер (@tanyatgym) on

► Это плохо что я не потею?
— Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!

► Сколько калорий я трачу на тренировке?
— На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

©



Сохрани и поделись: