Как распознать выгорание? Что сделать, чтобы предотвратить выгорание?
Саша Партина живет в Нидерландах и работает в международной компании. В этом интервью Саша рассказывает, как обнаружила выгорание после 3х лет работы и амбициозных карьерных стремлений и как провела год, возвращаясь к нормальной жизни.

Разговор состоится в четверг, 25 июня, в 19:00 по мск.
Оставляйте вопросы в чате, в конце беседы устроим Q&A.

План беседы:
— История выгорания Саши. Сколько лет ты работала в компании и в какой момент тебе стало становиться тяжело?
— Какие первые симптомы выгорания ты стала замечать? Могла ли ты вообще в тот момент понять, что уже находишься в “выгорании” или осознание пришло позже?
— Что стало кульминацией выгорания?
— Как в Нидерландах (или в вашей компании) способствуют поддержанию психологического здоровья сотрудников? Как лично тебе помогли в этой ситуации?
— Как изменились твои отношения с коллегами, когда ты поняла, что выгорела? Поддерживали ли они, обсуждаете ли вы такие вещи в целом?
— Как близкие могут помочь выгоревшему человеку?
— Что выгоревшему человеку сделать, чтобы облегчить своё состояние?
— Почему выгоревшим людям порой сложно решиться обратиться к врачу?
— Как понять, что это выгорание, а не прокрастинация?
— Оглядываясь назад, что бы ты изменила в своём поведении на работе, чтобы избежать выгорания?
— Что изменилось в тебе за прошедший год? Вспомни себя до и после выгорания.
— Как ты смотришь на свою дальнейшую профессиональную деятельность? В каком направлении и формате планируешь её продолжать?
— Почему сложно делиться этой темой публично и говорить о выгорании?

Канал Саши Партиной: https://bit.ly/3dzvPt7
Инстаграм: https://www.instagram.com/morning_carrot

Я в инстаграме: https://instagram.com/ellinadaily
Получить менторство от меня в Q&A подкасте, а также подписаться на мою work-life balance рассылку здесь: https://www.patreon.com/ellinadaily
Мои онлайн-лекции о построении карьеры в нынешние нестабильные времена: http://bit.ly/2ZXPXCA – Как найти работу в Европе и СНГ, на каких сайтах искать, как найти полезные знакомства, каким навыкам следует обучаться в современном мире и прочее.

Полезные ссылки:
Выучить иностранный язык с носителей на сайте Italki – по ссылке 1 бесплатный урок в подарок: http://promos.italki.com/ellina/
Скидка до 36€ на первую бронь в AirBnb: https://goo.gl/I3GeQQ

КТО Я?
Меня зовут Эллина, на момент съемки этого видео мне 28 лет. Сейчас я изучаю Organisational Psychology и профессиональное развитие взрослых людей.
На протяжении 8 лет я работала в маркетинге и e-commerce. Я жила, училась и работала в Швеции, Дании, Голландии и Германии. Родилась и выросла в Прибалтике. Владею 5+2 языками.
На этом канале я делюсь опытом построения карьеры в Европе. Рассказываю о том, как начать работать удаленно и где найти удаленную работу, что такое фриланс и как начать работать на себя, что лучше — фриланс или офис. Делюсь своими секретами продуктивности и как работать эффективнее. Снимаю видео об образовании за рубежом – как поступить в университет, какую специальность выбрать, про самые популярные профессии. Отдельный сегмент видео – для тех, кто хочет сменить сферу деятельности, но не знает, с чего начать.
Рассказываю, как быстро выучить иностранный язык. Как выучить русский, английский, эстонский, немецкий, французский, шведский, датский, турецкий язык.
Снимаю видео про скандинавский стиль жизни, жизнь в Швеции, влоги из Стокгольма, про скандинавские тренды и минимализм, экологичный образ жизни.
В общем, это канал о саморазвитии с нордическим подходом. 😉

©



Сохрани и поделись: