Как убрать низ живота. Убрать диастаз.
Домашняя программа на все тело ➡ http://programma.ya-hudeyu-online.ru/
Мой instagram ➡ https://www.instagram.com/kononova1986
———————————————————————————
Полезные ссылки:
При покупки не забудьте указать промокод для скидки ➡ kononova5
Коврик для упражнений ➡ https://clck.ru/NQQD3
Топ ➡ https://cutt.ly/hyewpGb
Удобная бутылочка ➡ https://cutt.ly/SrV2v67
Жиросжигатель L — Карнитин ➡ https://cutt.ly/wr8vIjE
Жиросжигатель Синефрин ➡ https://cutt.ly/gr8vSuE
ВСАА (худеем, но сохраняем мышцы) ➡ https://cutt.ly/YtVF48f
———————————————————————————
Диастаз прямых мышц живота — это расхождение внутренних краев этих мышц.
Норма расхождений:
— на уровне пупка 2,7 см;
— выше пупка на 3 см — 2,2 см;
— ниже пупка на 3 см — 2 см
1 стадия — расхождения от 2,2 — 5 см;
2 стадия — от 5 — 8 см;
3 стадия — от 8 и более.
С 1 стадией можно работать и корректировать с помощью упражнений. Вторая и третья, только хирургическим путем.
———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!
#диастаз#убратьнизживота

©



Сохрани и поделись: