Поздравляю всех с наступающими 🎄НОВОГОДНИМИ ПРАЗДНИКАМИ!
Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Поддержка и развитие канала➟ https://vk.com/club88982117?w=app5727…
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
Три простых РЕЦЕПТА САЛАТОВ для праздничного стола.
Салат с ананасами.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе куриное 1 штука.
Шампиньоны 300 гр.
Консервированный ананас 5 колечек.
Грецкий орех 50гр.
Натуральный йогурт по вкусу.

Пищевая ценность блюда «Салат из курицы с грибами и ананасами» (на 100 грамм):
Калории: 203 ккал.
Белки: 13.3 гр.
Жиры: 16.5 гр.
Углеводы: 6.5 гр.
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
Салат яркие краски.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кукуруза консервированная
Горох консервированный
Перец болгарский 1 шт.
Лук салатный 2 шт.
Оливковое масло 1.5 ст. л.
Лимонный сок 0.5 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Салат яркие краски» (на 100 грамм):
Калории: 49 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 3.13 гр.
Углеводы: 5.27 гр.
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
Салат с кальмарами.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кальмары — 200 гр
Консервированная кукуруза.
Яйца — 4 шт.
Огурцы (свежие) — 2 шт.
Натуральный йогурт по вкусу.

Пищевая ценность блюда «Салат с кальмарами» (на 100 грамм):
Калории: 112.3 ккал.
Белки: 10.4 гр.
Жиры: 4.4 гр.
Углеводы: 9.3 гр..
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
«Все важные фразы.»Стихотворение Ок Мельниковой.

©



Сохрани и поделись: