Как быстро похудеть.
Кардиотренировка без прыжков и бега в домашних условиях.
Статические и динамические упражнения — две основные нагрузки, которые мы используем в своих тренировках.
Статические упражнения направлены на фиксацию тела в определенном положении максимально возможное время, в нашем случае 45 секунд.
Динамика предусматривает периодическое возвратно-поступательное движение тела или его частей. К таким упражнениям относят: приседания, отжимания, выпады…..
В данной интервальной тренировке для похудения в домашних условиях мы будем сочетать статические и динамические упражнения.
Ставим таймер и вперед!!!

Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986

Индивидуальные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/

МАРАФОН-СУШКА ➟ http://sushka.ya-hudeyu-online.ru/home

Поддержка и развитие канала ➟ https://vk.com/ya_hudeyu_kononova?w=a…

#статодинамическиееупражнения#динамика#статика#какпохудеть#кардиобеpбега#кардиобезпрыжков#cardiowithoutjumping#RecoveryCardioWorkout#NoJumping#CardioforWomen#cardiowithoutjumpingorrunning#NoRunningCardio#CardioExercises#cardioforweightloss#QuietCardioWorkout#LowImpact#ApartmentCardioWorkout#яхудею#яхудеюсекатеринойкононовой#екатеринкононова

©



Сохранить и поделиться:



Смотрите также: