Сегодня вы узнаете самый простой рецепт фахитоса с курицей. Это остренькое блюдо подойдет как для худеющих, так и для тех, кто набирает массу!

Для рецепта фахитос потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Красный перец: 1 шт
— Белый перец: 1 шт
— Красный лук: 1 шт
— Томатная паста: 1 ст. ложка
— Чеснок: 1 зубчик
— Маринованный огурец: 1 шт
— Острый перец
— Соль и черный перец

Для рецепта фахитос можно использовать любые перцы: красные, белые, зелёные или оранжевые. Перцы чистим от семян, нарезаем соломкой. Красный лук нарезаем полукольцами. Перцы и лук отправляем на сковородку и жарим 7 минут на среднем огне. Куриное филе нарезаем на полоски длиной 4-5 см. Отправляем курицу на сковородку и жарим вместе с овощами еще 7 минут.

А пока приготовим острый соус: смешиваем томатную пасту, измельчённый зубчик чеснока, мелко порезанный огурчик, острый красный перец, молотый перец и добавляем совсем немного соли. Перемешиваем соус, заливаем на сковородку, перемешиваем и готовим вместе еще 2-3 минуты.

Подавать фахитос можно в чистом виде, с любым гарниром или же с лепёшкой тортильи.

Весит куриный фахитос 750 г, на которые приходится 110 г белка, 6 г жиров и 30 г углеводов, что составляет 614 ккал. На 100 г этого блюда приходится 15 г белка, 1 г жиров и 4 г углеводов, что составляет 82 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims

©



Сохрани и поделись: