БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК по сплит методике.
Сплит — метод разбиения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Таким образом мы за одну тренировку хорошо проработать ограниченную группу мышц, через 2 дня другую группу и так далее.
Сегодня по плану дельты, прокачаем, прорисуем рельеф наших плеч, подтянем руки и укрепим мышцы кора.
———————————————————————————
➤ Суставная разминка ( с 19 минуты) 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=baF_AS_DK2k
➤ Неврологическая разминка( с 4 минуты ) 👉🏻https://www.youtube.com/watch?v=baF_AS_DK2k
———————————————————————————
▪️Мой инстаграм ➡ https://www.instagram.com/kononova1986​

▪️Сам себе тренер ➡ http://guide.ya-hudeyu-online.ru/​

▪️Программа питания ➡ http://pitanie.ya-hudeyu-online.ru/​

▪️МФР ➡ https://cutt.ly/phVxBLG​
———————————————————————————-
ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ(используя мой промокод):
➤ Коврик 👉🏻 https://cutt.ly/oxfgQKH
➤ BCAA 👉🏻 https://cutt.ly/SgNN1uN​
➤ Лосины и топы 👉🏻 https://cutt.ly/Xpqq28X​
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5

#программатренировокдлядевушек #программатренировокдома #худеемдома

©



Сохрани и поделись: