Вкусно и полезно – не значит долго и сложно. Сегодня вас ждут 3 простых БЕЗлактозных и БЕЗглютеновых рецепта на завтрак.

Овсяноблин
1 яйцо
Специи по вкусу (паприка, сушеный лук) — https://goo.su/53PW, https://goo.su/53pY
60 мл соевого молока — https://fas.st/Ux5Cg0
50 гр овсянки Elovena Gluten Free — https://fas.st/KnTIrf
Масло гхи
Для начинки:
огурец + тунец + яйцо + авокадо (можно использовать песто или сметану, если вы едите глютен)

Тофники
200 гр тофу — https://fas.st/NJyel
2 ст.л муки Elovena Gluten Free — https://fas.st/G8n9U
Цедра лимона
Сок лимона
Специи (соль, корица, экстракт ванили) — https://goo.su/2it1, https://goo.su/2it3
20 мл соевого молока — https://fas.st/Ux5Cg0
50 гр банана
Сироп агавы (или любой другой подсластитель) — https://goo.su/53pU
Сушеная клюква — https://fas.st/iBAWwG

Шоколадно-банановые оладушки
2 банана
2 яйца
4 ст.л. муки Elovena Gluten Free — https://fas.st/G8n9U
4 ст.л. какао
Специи (соль, корица, экстракт ванили) — https://goo.su/2it1, https://goo.su/2it3
Кокосовое масло — https://fas.st/Vkr0hY
Голубика для украшения

Блендер RAWMID Dream Modern 2 BDM-06 — https://goo.su/2IsL

Видео с моими прошлыми рецептами:
Самые вкусные рецепты осени — https://youtu.be/6mzVBPTwhNg
Что я ем? 5 рецептов завтраков — https://youtu.be/r7kIgSJ9vT4
Мои заготовки — https://youtu.be/c_WLt443nrE

#alinaflycloud #рецептыназавтрак #elovenaru #чтоприготовитьназавтрак

Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку:
IHERB — CWH803
4Fresh — FMA802
Lookfantastic 22% — ALINAFLY

Приятного просмотра!
A.L. ♥
————
Я в Instagram — http://instagram.com/alina.flycloud
Я в Telegram — https://t.me/alinaflycloud
Онлайн-курс по созданию Youtube-канала — http://howtobeyou.ru

©



Сохрани и поделись: