Всем привет! Ребята, сегодня мы вместе с вами выполним комплекс №10 из марафона, который проходит у меня в
Instagram ➞ https://www.instagram.com/kononova1986//
Если вам нравиться выполнять комплексы из марафона вместе со мной от начала и до конца, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
WOD 10.
ЗКМБ(закончить как можно быстрее).
📌Продвинутые атлеты: 5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений.
📌Средний уровень: 5 раундов, каждое упражнение по 8 повторений.
📌Новички: 5 раундов, каждое упражнение по 6 повторений.
1) Полуберпи (колени не разгибаем, руки отрываем).
2) Выпад подскок (по 10 на каждую ногу).
3) Отжимание таз назад.
4) Сели руки вперед перед собой — встали фронтальный подъем головой.
5) Пресс.
Мое время: 20:06
#марафон#кроссфит#WOD10#кроссфитдома#худеемдома#яхудею#яхудеюсекатеринойкононовой#явгармониисосвоимтелом#трансформация
WOD 10.
ЗКМБ(закончить как можно быстрее).
📌Продвинутые атлеты: 5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений.
📌Средний уровень: 5 раундов, каждое упражнение по 8 повторений.
📌Новички: 5 раундов, каждое упражнение по 6 повторений.
1) Полуберпи (колени не разгибаем, руки отрываем).

©



Сохрани и поделись: