Интервальная кардио тренировка для похудения в домашних условиях без бега и прыжков.
Тренировка №2.

45 работы/15 секунд отдыха.
1. Махи лыжника.
2. Выпад — сели — выпад.
3. Шаг в планку+отжимания.
4. Медведь — таз в потолок..
5. Полный подъем с колен.
6. Планка колено пружинистыми движениями к груди.
7. Выброс гантель над головой.
8. Медведь вперед — назад.
9. Силовой сит-ап.
10. Планка.

Мой instagram ➡ https://www.instagram.com/kononova1986

Программа питания «Сушка»➡ http://sushka.ya-hudeyu-online.ru/home

Программа питание «Сбалансированный рацион» ➡ https://ya-hudeyu-online.ru
———————————————————————————
Еще больше тренировок без бега и прыжков.
⋆ Интервальное кардио для похудения в домашних условиях без бега и прыжков. → https://www.youtube.com/watch?v=Uvlwux9ftog
⋆ Жиросжигающее кардио без бега и прыжков. → https://www.youtube.com/watch?v=Zx8vA…
⋆ Кардиотренировка без прыжков. →

⋆ Кардио без прыжков и бега.→ https://youtu.be/ISFsKFSeXi4
⋆ Кардио без прыжков.→ https://youtu.be/CPvSCM7BtuI
⋆ Кардио без прыжков и спортивного инвентаря.→ https://youtu.be/nKjMUhSGhqI
⋆ Интенсивное кардио без бега и прыжков. → https://youtu.be/fDx33rFZi_c
⋆ Кардиотренировка для сжигания жира без прыжков и бега. → https://youtu.be/e3ZGesO5HDM
⋆ Тренировка для похудения без бега и прыжков. → https://youtu.be/SZkEMARCQmc
⋆ КАРДИ БЕЗ ПРЫЖКОВ. Как похудеть дома? → https://goo.gl/3FqNhm
⋆ Тренировка для ПОХУДЕНИЯ без БЕГА и ПРЫЖКОВ → https://goo.gl/V4Rgqr
⋆ Комплекс для ПОХУДЕНИЯ без спорт.инвентаря → https://goo.gl/U2zs44
⋆ КАРДИО тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ и БЕГА в домашних условиях. → https://goo.gl/ogFkxZ
⋆ Как похудеть в домашних условиях? КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА. → https://goo.gl/T1WtxE

———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник и Среду!
ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!

На развитие канала →
https://money.yandex.ru/to/4100133727…

#кардиобезпрыжков#домашнеекардио#кардиобезбега#яхудею

©



Сохрани и поделись: