Как понять, что вы стареете? 5 неочевидных признаков
#старость #старение #молодость #энергия #признакистарения

Старость не приходит внезапно – бац, и вы немощный старик. Неумолимое время забирает силы и здоровье понемногу, день за днем, и вы исподволь начинаете понимать, что вы – больше не тот бодрый и всесильный человек, который мог не спать по двое суток перед дедлайном, а потом еще и праздновать сдачу проекта с крепким алкоголем. Предлагаем чеклист: как понять, что тело начинает стареть?

Существует несколько простых способов проверить, в каком состоянии находится ваше тело. Первый и самый простой из них – посмотреть в зеркало и в паспорт, но это вы можете сделать и без подсказок. Однако есть несколько менее очевидных способов узнать, что тело больше не такое молодое и крепкое, как раньше.

Садится зрение…
Замедление реакции…
Встаньте в позу цапли!..
Что делать, если у вас поплыло лицо…
Физические изменения – одна из самых неприятных особенностей старения. Уходит молодость, а с ней – и красота; лицо будто «сползает» вниз; вы перестаете узнавать себя прежнего в зеркале, а сосчитать морщинки становится все сложнее. Некоторые люди (особенно звезды) начинают увлекаться пластическими операциями и аппаратной косметологией. Это крайние меры, а начать можно с малого.
Фейсбилдинг – это комплекс упражнений, который помогает буквально удерживать лицо на месте. Чтобы сохранить контур лица, нужно регулярно делать нехитрые упражнения. В Сети полно видеоуроков на эту тему. По запросу «фейсфитнес» вы найдете на Youtube много полезных упражнений для мышц лица.

Ангедония
Если вы чувствуете, что стареете, то скорее всего так оно и есть. Речь идет не о нежелании отслеживать новые тренды и вникать в молодежный сленг. Дело в дефиците гормона роста, который проявляется и на физическом, и на психологическом уровне. Человек может чувствовать беспокойство, угнетение, пустоту, снижение тонуса и истощение жизненной энергии.
Кроме того, один из самых важных симптомов старения – ощущение социальной изоляции. Пенсионеров иной раз называют «людьми в возрасте дожития» (интересный термин – «дожитие»), а им самим часто не в чем себя найти, кроме как посиделок во дворе и сетований на все и вся.

Избежать старости невозможно, это естественная пора нашей жизни. Стоит ли переживать в связи с этим? Но помогать своему организму противостоять напору времени, то есть заботится о своем здоровье, помогать близким, порой забывая о себе, – в любом возрасте это придает силы и наполняет смыслом наше существование.

По материалам сайта https://uznayvse.ru
=============================================
Ставьте, плз, лайки или дизлайки (если не нравится)
и не забудьте подписаться на канал — http://www.youtube.com/c/towaroved.

МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCogmYZoTG2_P18_Fg-HKXn-EB — psycho
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCogmlKjOwE9r8CydNgSVnF4kP — voila
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCognJ710gLehOIjoUZpomaRs2 — animals
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCogl_01VsMFZrADang9SvOHVd — fate
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTuH75wCognBC6kF53eU0NEneR58qrtW — юмор
=============================================

©



Сохрани и поделись: