Доброе утро! Утренние лайфхаки

Лайфхаки для быстро пробуждения утром и продуктивного дня.

Сначала основная информация:

Дмитрий Широков и Денис Бреус помогают мне делать и продвигать ютуб канал.

♥ ♥ ♥
Мой инстаграм : http://instagram.com/vi.maurer

Инстаграм Дмитрия: http://instagram.com/shirokov_dima

Инстаграм Дениса: http://instagram.com/breus_denis
♥ ♥ ♥

Набор на разбор профиля: https://instagram.com/p/Bk8NhlWHHHS/

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ?
ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/vi.maurer
КАНАЛ НА ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/wilka04
Саморазвитие: https://t.me/iq_pluss
Мой магазин: https://nlstar.com/ref/XSkD5G/

При покупке можете указывать мой номер 007-1297432

Чтобы купить продукцию нужно зарегистрироваться как клиент по ссылке, у тебя будет свой номер и ты, назвав его в магазине, будешь получать бонусы с покупок:
https://nlstar.com/ref/PUGi2A/

Так же ты весь ассортимент можешь посмотреть в приложении. 🙂
1Скачай приложение NL STORE
Для ios👇🏼
http://itunes.apple.com/ru/app/nl-store/id962734187?mt=8

Для android👇🏼
http://play.google.com/store/apps/details?id=com.international.nlstore
https://nlstar.com/ref/PUGi2A/

Продукция в видео:

2. Мицелярная вода от NL
http://www.nlstar.com/catalog/be-loved/72661/
5. Мультизащитный крем http://www.nlstar.com/catalog/be-loved/72565/
6. Мультивитаминная сыворотка мгновенного действия http://www.nlstar.com/catalog/be-loved/72270/

* Выводит токсины10. Реминерализирующая зубная паста http://www.nlstar.com/catalog/sklaer/72674/11. Шампунь Control http://www.nlstar.com/catalog/occuba/72669/12. Маска Cure питание поврежденных волос http://www.nlstar.com/catalog/occuba/72018/

А теперь поехали!

Как начнешь свое утро, так ты и проведешь весь оставшийся день. Утренние ритуалы должны тебя мотивировать и заряжать энергией на весь день!

Самая важная часть- это планирование дня. Планируйте свой следующий день с вечера. Чтобы сэкономить время утром, и чтобы у вас была мотивация просыпаться заряженным на продуктивность.

Я, обычно, при планировании, в первую очередь, выделяю и прописываю три самых важных задачи на день. Как правило, это дела, которые приносят мне деньги. Потом уже формирую второстепенные и менее важные дела. Хорошая, спокойная музыка настраивает меня на хороший лад и помогает вдохновиться и составить план на день.

Как проснуться бодрым?
В одном из своих видео, я уже говорила: перед сном, просто представьте как вы просыпаетесь выспавшимся и довольным, неважно сколько вам осталось часов спать.

Но если, вдруг, вы проснулись не совсем бодрым и веселым, то тут можно использовать несколько методов. Проснуться утром: включить танцевальную, драйвовую музыка, потанцевать. Или наоборот- включить спокойную музыку и представить свой предстоящий день

Я использую второй метод бодрого утра. Я представляю свой идеальный сегодняшний день под релаксирующую музыку. Стараюсь не упустить ни одной детали. Максимально ярко и подробно! От начала и до конца.

Утренний стакан воды обязательно! Это помогает разбудить пищеварительную систему, запускает все необходимые процессы в организме. Лайфхак: если еще в стакан воды добавить семена чиа, то это дает еще и дополнительный белок. Попробуйте сами!

Далее идем в ванную. Раньше я не пользовалась различными отчищающими средствами утром. Но последнее время пользуюсь специальным отчищающим тоником для лица, который смывает все загрязнения, накопившиеся за ночь и открывает поры, кожа начинает дышать.

Дальше йога! Это отличное начала дня, чтобы настроить себя и свое тело. Включиться полностью. Голова, душа, тело. Йогой я занимаюсь по специальному платному курсу Игоря Будникова. Вы можете последовать моему примеру, а можете начать с бесплатных каких-то уроков, которые легко найти на ютубе. У нас же столько полезной информации вокруг. Используйте возможность!

До завтрака:
— аффирмации
— чтение
— медитация
— посты в телеграм
— ответы на заявки по бизнесу
— уделяю время на разработку моего блакнота (скоро я вам его представлю) и на курс по саморазвитию
— пост для инстаграма
— ответы рекламодателям

Важный момент утром- завтрак!
Хотя, для меня все в этом видео важно))))

Быстрый завтрак:
Овсянка, банан, молоко (обычное, овсяное или кокосовое) стружка кокоса, корица, ягоды (свежие или мороженые) смешиваем в блендере и суперский божественный завтрак готов!
Это намного вкуснее чем обычная овсянка. Вы должны это попробовать! Это безумно вкусно!

Вот и всё!) Идеальное утро готово!)

И это только начало!)
Хотите увидеть вторую часть идеального утро?
Пиши в комментариях, делитесь видео с друзьями!)

©



Сохрани и поделись: