С опозданием на ГОД, но я закончу этот комплекс!
Комплекс «12на6» — https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH2GptpKsdgalFPW7JgjGbMv
РАЗМИНКА — https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY
ЗАМИНКА — https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg

Комплекс «12на6»

💥Что вас ждёт:

🚩Каждый понедельник полноценная тренировка на ВСЕ тело с объяснением техники и выполнением 1 круга из 6ти упражнений вместе с вами

Каждую (из 12ти) тренировок вам нужно сделать 3 раза, к примеру пн-ср-пт ( чтобы был отдых между днями) 🚩 Тренировки подходят для ВСЕХ ведь вы можете регулировать уровень нагрузки выполнив 1 круг или 2,3,4.

🚩 В качестве инвентаря вам потребуются только гантели удобного веса ( мы работаем на 20-30 повторов), коврик и скамейка

💥Для того чтобы отследить Вашу технику выполнения упражнений вы можете делать видео-коллажи из 6ти упражнений, добавлять их в свой аккаунт и отмечать #TGYM12на6 Мой инстаграм — https://www.instagram.com/tanyatgym/

Каждую неделю я буду просматривать ваши ролики, по возможности исправлять вас в комментариях и лучшие участники комплекса на неделе попадут ко мне на страничку!

❤️ Готовы? Тогда ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал чтобы не пропустить новую тренировку!

Instagram ТАНЯ————— https://instagram.com/tanyatgym
ВКонтакте ———https://vk.com/thetgym
Паблик TGym ——— https://vk.com/t_gym

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow

©



Сохрани и поделись: