Гибридная серия тренировок.
Гибридное упражнение — это комбинация нескольких движений в одном повторении.
Такой метод тренировки НЕ ПОДХОДИТ НОВИЧКАМ. Тренировка только для продвинутых атлетов, так как это целое испытание для вашего организма.

🤸🏻‍♂️Разминка: https://cutt.ly/VfU1QGf​

Что даёт ГИБРИДНАЯ тренировка:
👉🏻проработку большего числа мышечных групп в одном упражнении;
👉🏻выполнение большего количества работы за более короткое время;
👉🏻разнообразие в тренировочном процессе;
👉🏻увеличение энергетических затрат.

👖Лосины: http://alii.pub/5qxqbj​

» Instagram: https://bit.ly/3sKgUUM​
» ГАЙД: http://guide.ya-hudeyu-online.ru/
» Тело бикини: https://bit.ly/3xqgrdK​
» Питание: https://bit.ly/3gBW1Zq​

Детали тренировки:
— 3 раунда, 5 упражнений;
— отдых по восстановлению;
— тренировка на все тело;
— упражнения многокомпонентные;
— можно продлить до 5 раундов.

Всем хорошей тренировки!
Не забывайте поставить 👍🏻

©



Сохрани и поделись: